Mein Leistungsangebot für Sie:

- Personaltraining (1:1) für Frauen exklusiv bei Ihnen zu Hause oder Online

mit individueller Trainingsanleitung/Trainingsplanung/Trainingszielsetzung

- Gesundheitsanalyse (Anamnesegepräch beim ersten Termin)

- Pilates (Stressbewältigung, Kräftigung der Körpermitte und Entspannung)

- Bodybalance (Gleichgewichts- und Koordinationstraining)

- Funktionelles Training

- Wirbelsäulengymnastik (Stärkung der Rückenmuskulatur)

- Aufbautraining bei Osteoporose und Beckenbodenschwäche

- Intensivprogramme zum Abnehmen durch Fettverbrennung im optimalen Herzfrequenzbereich

z.B. mit Nordic Walking (Stöcke müssen bitte vorhanden sein- ich berate Sie gern)

- Gruppenkurse/Groupfitness

- Rehasport (bei orthopädischen Einschränkungen)

Ich freue mich auf Sie, Ihre Gesundheitsexpertin Michaela Schuhmann